백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
백미밥,
알곤이맑은국,
닭살간장조림,
취나물,
콩나물무침,
김치
아침식사
440kcal
백미밥,
배추된장국,
갈치구이,
미니새송이햄조림,
오이생채,
김치
아침식사
465kcal
백미밥,
계란실파국,
소고기청경채볶음,
도토리묵무침,
참나물,
김치
아침식사
501kcal
백미밥,
순두부국,
돈안심살장조림,
브로컬리볶음,
양상추무침,
김치
아침식사
435kcal
백미밥,
아욱된장국,
오리불고기,
두릅무침,
근대나물,
김치
아침식사
497kcal
백미밥,
사골대파국,
해물완자전,
가지나물,
상추무침,
김치
아침식사
456kcal
백미밥,
북어채맑은국,
바싹소불고기,
도라지볶음,
꼬시래기무침,
김치
아침식사
483kcal
점심
백미밥,
시금치된장국,
고등어조림,
쑥갓두부무침,
치커리사과무침,
김치
점심식사
463kcal
백미밥,
소고기장터국밥,
메추리알조림,
메밀전병,
열무나물,
김치
점심식사
490kcal
백미밥,
어묵국,
대패삼겹양념볶음,
우엉채조림,
부지갱이나물,
김치
점심식사
560kcal
곤드레나물밥,
콩나물국,
임연수구이,
파래김구이
/양념장,
표고버섯볶음,
김치
점심식사
451kcal
백미밥,
미역국,
미트볼토마토소스조림,
계란찜,
세발나물무침,
김치
점심식사
526kcal
백미밥,
유부쑥갓국,
닭봉알마늘조림,
우묵오이무침,
애호박나물,
김치
점심식사
440kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
해물찜,
소세지양파볶음,
무나물,
김치
점심식사
495kcal
저녁
백미밥,
두부호박고추장찌개,
육전,
고사리나물,
방풍잎무침,
김치
저녁식사
534kcal
백미밥,
무채국,
돈육불고기,
잡채,
돌나물양파무침,
김치
저녁식사
498kcal
백미밥,
근대된장국,
코다리찜,
맛살부추전,
얼갈이나물,
김치
저녁식사
473kcal
백미밥,
팽이맑은국,
순살닭볶음탕,
건새우마늘종볶음,
알배추나물무침,
김치
저녁식사
447kcal
백미밥,
김치수제비국,
쭈꾸미볶음,
숙주미나리무침,
비름나물,
김치
저녁식사
524kcal
백미밥,
열무된장국,
돈육채굴소스볶음,
참치파프리카볶음,
곤드레나물,
김치
저녁식사
482kcal
백미밥,
돈등뼈우거지탕,
연두부/양념장,
공심채장아찌,
느타리버섯볶음,
김치
저녁식사
447kcal
오전간식
쌍화차
오전간식
떠먹는요구르트
오전간식
무가당과일주스
오전간식
두유
오전간식
레몬차
오전간식
마시는요구르트
오전간식
수정과
오전간식
오후간식
팬케이크,
우유
오후간식
딸기
오후간식
밤만쥬,
보리차
오후간식
바나나
오후간식
커스타드,
보리차
오후간식
사과
오후간식
찐빵,
결명자차
오후간식
기능별
식이
식이
참치죽,
시금치된장죽,
두부애호박죽
배추된장죽,
소고기야채죽,
흑임자죽
계란야채죽,
녹두죽,
근대된장죽
연두부참깨죽,
곤드레된장죽,
모둠버섯죽
아욱된장죽,
해초죽,
김치죽
사골부추죽,
삼색야채죽,
열무된장죽
흑임자죽,
얼갈이된장죽,
소고기야채죽
당뇨
경관
저염
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